正直に言うと、
筋トレが楽しくて続いているわけじゃない。
それでも、
3か月間、やめずに続いている。
自分でも、ちょっと意外だ。
きっかけは、
健康寿命が72歳前後だと知ったことだった。
「これはさすがに、何かせなあかん」
そう思って、
3か月前にチョコザップに入会した。
選んだ理由は、かなり現実的。
自宅から一番近い。
値段も（比較的）良心的。
ガチなジムに通っても、
正直、使いこなせる気がしなかった。
若い頃ならまだしも、
58歳の今、
いきなり本格トレーニングは、たぶん続かない。
少なくとも、今の自分には無理やと思った。
だったら、
とにかく通うハードルを下げよう。
それだけを最優先にした。
利用時間は30分前後。
週に1回か2回。
使うマシンも、だいたい4つくらい。
チョコザップは、
置いてあるマシンの数が少ない。
でも初心者の僕には、
それが逆にありがたかった。
選択肢が多すぎると、
「あれもこれもやらなあかん」
そんな変なプレッシャーが出てくる。
そして一番やばいのは、
「今日はやめとこか」
と考え始めること。
それだけは、どうしても避けたかった。
もともと体型は細身のほうだと思う。
でも目的は、痩せることじゃない。
メタボ体型にだけは、絶対なりたくない。
これは若いころから、
ずっと変わらない気持ちだ。
顔面の良し悪しはさておき、
体型だけでも
「まあまあ爽やかな58歳」でいたい。
筋トレ後は、
ちょっとした自己満足でプロテインを飲んでいる。
正直、効いてるかどうかは分からない。
でも、
「今日もちゃんと自分の体に手をかけた」
そう思えるのは悪くない。
今のところ、
体が劇的に変わったわけじゃない。
ただ、
少し引き締まった気がする。
それだけでも、
続ける理由には十分だった。
この小さな習慣を、
60代にそのまま持っていけたらいい。
完璧じゃなくていい。
ガチじゃなくていい。
やめていないこと。
それだけを、今は大事にしている。
ここまで読んでくださって、ありがとうございます。
また、ふらっと思い出したときに覗いてもらえたらうれしいです。
